A veces, cuando se habla de sexualidad, muchos piensan solo en relaciones sexuales. Pero la dimensión afectivo-sexual es mucho más que eso: tiene que ver con quién eres, cómo te sientes contigo mismo, cómo te relacionas con otras personas y cómo expresas tus emociones y tu cariño.
Si tienes entre 12 y 16 años, probablemente estás empezando a hacerte muchas preguntas: sobre tu cuerpo, tus emociones, tus relaciones, o incluso sobre lo que ves en redes sociales o escuchas entre amigos. Y está bien. Esta etapa es para aprender, conocerte y crecer con respeto.
¿Qué Es la Dimensión Afectivo-Sexual?
Es una parte importante de quién eres como persona. Incluye aspectos como:
- Tu autoestima y cómo te valoras.
- Tus emociones y cómo las expresas.
- Tus relaciones con amigos, familia o personas que te atraen.
- Tu identidad de género y orientación sexual.
- El respeto hacia ti y hacia los demás.
En resumen: es cómo vives tu afectividad y tu sexualidad de forma saludable y respetuosa.
Cambios, Dudas y Preguntas: ¡Es Normal!
Durante la adolescencia, es común sentir curiosidad por tu cuerpo y por los demás. También puedes experimentar:
- Cambios físicos (como el desarrollo de los órganos sexuales o el crecimiento del vello corporal).
- Cambios emocionales: a veces te sientes más sensible, te enamoras con intensidad, te molesta todo o te da vergüenza lo que antes no.
¿Dudas sobre tus gustos, tu imagen o lo que esperas de una relación?
Tranquilo/a: no estás solo/a. Todos pasan por esta etapa, cada uno a su ritmo. Es importante no compararte con los demás y buscar información en fuentes seguras (como este blog 😊 o personas adultas de confianza).
Hablar También Es Parte del Cuidado
A veces, por vergüenza o miedo al juicio, evitamos hablar de nuestros sentimientos o dudas sobre la sexualidad. Pero hablar ayuda a entender, resolver y prevenir problemas.
Busca apoyo en:
- Tus padres o cuidadores.
- Profesores de confianza o el orientador/a del colegio.
- Un médico, enfermera o psicólogo especializado.
- Contenidos educativos confiables (no todo lo que ves en redes o internet es real).
Relaciones Sanas: ¿Qué Significa?
Aprende a relacionarse de manera sana es clave en esta etapa. Una relación sana se basa en:
- Respeto: aceptar al otro como es, sin querer cambiarlo.
- Consentimiento: nadie debe tocarte, presionarte o hacerte sentir incómodo. Tú decides sobre tu cuerpo.
- Comunicación: hablar de lo que sientes, necesitas o te incomoda.
- Confianza: sentirte libre de ser tú mismo/a sin miedo.
Si una relación te hace sentir triste, inseguro o culpable, algo no va bien. Mereces relaciones que te hagan crecer y sentir bien contigo mismo/a.
Algunos Consejos para Vivir Tu Sexualidad de Forma Saludable
Conócete y acepta tus emociones: no hay sentimientos «buenos» o «malos», pero sí formas sanas de expresarlos.
- Respeta tu cuerpo y el de los demás.
- No te apresures: cada persona vive esta etapa a su manera.
- Cuestiona lo que ves en redes: muchas veces, lo que parece “normal” o “popular” no es real ni saludable.
- Busca información confiable antes de tomar decisiones importantes.
- Exprésate con libertad, pero siempre con respeto.
Aquí te dejo un video sobre que es la dimensión afectivo sexual.
Tú Eres Lo Más Importante
La dimensión afectivo-sexual no se trata de tener pareja, ni de cumplir con lo que otros esperan de ti. Se trata de construir relaciones sanas, aprender a quererte, respetarte y entenderte que tu cuerpo y tus emociones valen mucho.
Nadie puede decidir por ti. Tú eliges cómo y con quién compartir lo que sientes, siempre desde el respeto y el cuidado mutuo.
Recuerda:
– Está bien tener dudas. Busca respuestas en personas y lugares de confianza.
– No estás obligado/a a vivir nada para “encajar”.
-Tu cuerpo, tus emociones y tus decisiones merecen ser respetadas.
Referencia bibliográfica:
- https://bienestaryproteccioninfantil.es/fuentes-documentales/educacion-afectivo-sexual/
- https://www.svnp.es/web/es/pediatras/documentos-de-pediatria/dimension-afectivo-sexual-de-la-adolescencia